jak gif

po prostu jesz za mało - moosisz dodać kalorii w diecie, skoro przy obecnej choodniesz; proste jak 2+2 mięśni na samym stepie nie zboodoojesz; owszem, nogi nabiorą kształtoow, ale na jakieś spektakoolarne efekty nie masz co liczyć; co z ćwiczeniami pozostałych partii mięśniowych? jeśli ćwiczysz w domu z 1,5 kg hantelkami, zapomnij o rozwoju [...]

[...] na kalorie (linki na górze strony) i wejdź np. na dietę zone, która powinna dostarczyć odpowiednią ilość tłuszczu. Optymalne źródło t. to omega3 - tran, olej lniany. Jeśli to nie pomoże - spróbuj fitoestrogenów roślinnych, zawartych w popularnych środkach stosowanych przy menopauzie, jak menoplant etc. http://www.sfd.pl/temat164550/

teraz są owoce ogólnie dostępne, to można jakoś przeżyć. gorzej w zimie. jak mam ochotę na coś słodkiego to idę na ogród i jem agresty jakieś

o obciążenie to chodziło mu chyba o konkretną firmę niż wagę . Gryf czym dłuższy (jak dla mnie) tym lepszy.

Nie bralem trenu ani mastera, ale slyszalem ze jego stosowanie mija sie z celem jesli nie ma sie bardzo niskiego poziomu tkanki tluszczowej, bo nie zadziala tak jak powinien. Wiec raczej nie dla ciebie.

SaLvAtIoN hihi ,fajnie to napsiales:ZLE SIE CZUJE JAK KOBIETA EJST WIEKSZA WYMIAREAMI ODE MNIE... hahaha,dobre... niom to ja nie wiem juz sama czy kobiety powinny czy nie...nooooo

ty jak dla mnie w niej nie ma nic wstrętnego tylko wkO#wia taka zecz ze kobieta moze byc większa od ciebie......}

problemem w zrodlach informacji jest to (pomijajac japoncow, ktorzy czesto podbarwiaja), ze zarowno Collins, Bluming jak i Sandulescu (jesli nie przekrecilem nazwiska) o ile duzo pisza o swoich doswiadczeniach/ kontaktach z Oyama to mimo wszytsko kazdy z nich inaczej przedstawia pewne fakty dot walk/pokazow itd itp... Kamikaze - wiater z Tater

O jaaaaaaaaaa niezle jest gosciu poczochrany ta wieza ma dobre 8 metrow kurde a nogi musi miec jak sprezyny respect

Według mnie on to zrobił specjalnie. Gdyby nie... to tak jak mówisz

Koksowania, zaraz Cie za fotki zbanują A powaznie, spoko towar, działa jak nalezy.

offtop: Pokaż jakies foty jak wyglądasz (twarz zasłoń) myślę że wieku z nas ciekawi wygląd prawdziwego kulturysty bo tutaj wiekszość to podwórkowe koksowniki

dorośnij do tego forum... ściągne, jak będziesz pełnoletni

jak bys coś urósł od wczoraj ale 45 i tak niema Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-12-02 19:54:22

jak bral deke to juz niech nie schodzi do tescia tylko znow wali deke ..::rOśNij zDRoWo::..

Zelatyna ma duzo,ale malo wartosciowego i slabo przysfajalnego bialka.Nieoplaca sie nawet za taka mala cene.Jak juz cos to w przypadku kontuzji jako zrodlo kolagenu.Ale bialko...

[...] po 2 ma dodatkowa belke podspodem i zawsze milej dla oka (z czym sie wiarze wieksze poczucie bezpieczenstwa) po 3 ma regulacje dolnego siedziska co jest bardzo dobre przy cwiczeniu na skosie moze nie ma modlitewnika jak tamta druga lawka z keltona ale ja i tak bym wolal kupic ta heavy avenger Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-04-06 18:39:24

Jak to rzekł mój kolega. Jeśli się zastanawiasz w ogóle nad tym czy rzeźbić czy masować, to masuj

carbo + serwatka - to dobre rozwiazanie ... wiesz ja ci nie zabraniam pisania nowych postow.. tylko mowie, ze lepiej bedzie rady udzielac jak bedzie ich mniej, ale za to "wieksze". ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mozna kupic gainera lub serwatke+carbo - czy mu przybedzie tluszcz zalezy od diety i wkomponowania wnia tych odzywek... serwatka+carbo moim zdaniem jest lepsza, bo jak to napisal ziki, mozna dowolnie komponowac posilki a gainer juz ma "nazucone" porporcje weglowodany-bialko ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]